为帮助同学们树立积极健康的生命观，5月15日下午，91大神 邀请校心理健康教育中心专职教师李静茹老师以《生命教育 —— 捕捉小确幸，拥抱暖日常》为题，为全院师生带来精彩分享。

讲座中，李静茹老师结合当代大学生心理状态与典型生活场景，层层剖析精神内耗、成长焦虑的成因与表现，引导同学们正视负面情绪、放下过度完美主义执念，学会与不完美的自己和解。讲座内容围绕 “如何感知日常小确幸”“如何建立积极情绪储蓄”“如何用微小行动对抗焦虑” 等核心问题，分享了一系列简单易行、可直接落地的实用方法：从正念呼吸、情绪日记、积极自我对话，到用心感受一餐一饭的温暖、一个微笑的善意、一次微小进步带来的喜悦；从学会合理降低期待、减少无效内耗，到主动发现身边人的温暖、建立健康稳定的人际关系。李静茹老师强调，生命的美好不在于宏大的成就，而藏在日复一日的细碎温暖里，学会捕捉这些 “小确幸”，就是对抗焦虑、丰盈生命最有效的方式。

同时，讲座聚焦大学生生命态度的塑造，引导同学们深刻认识生命的独特性、珍贵性与不可重复性，学会珍惜当下、敬畏生命、热爱生活。李静茹老师鼓励大家在困境中保持韧性，在迷茫中找准方向，以温柔而坚定的心态接纳成长中的所有经历，在平凡生活中活出属于自己的精彩。

讲座结束后，参会同学纷纷表示，本次讲座温暖务实，有效缓解了近期的焦虑与迷茫。 采矿2301班夏文科同学在分享心得时说道：“原来生活中的美好一直都在，只是我们常常忽略了。今后我会放慢脚步，用心感受日常，做一个热爱生活、温柔坚定的人。”

长期以来，91大神 始终高度重视学生心理健康教育工作，立足大学生成长实际，举办春日插花、积极心理体验营、四院联谊游园会等丰富多彩的心理活动，引导学生热爱生活，树立正确生命观念。未来，91大神 将继续聚焦学生心理需求，推出更多暖心实效的心理育人活动，引导学生以积极心态拥抱青春、奔赴未来。

一审：于谦 二审：王子涵 三审：岳龙